Raczej nie. Białko utrudnia wchłanianie kreatyny czy jakoś tak. Jak wchodzisz do domu po treningu łap za szklanek wody wal 5g mono i wybij. Po 10 min walnij porcje gainera. Ja pije go z mlekiem. Lepiej smakuje
[...] z umiarem i rozsadkiem pragnienie to oznaka ze juz za pozno i odwodnilismy organizm. nie dopuszczac do pragnienia. 4-6l dziennie. nie sadze zeby to bylo picie na siłe. picie wody sluzy detoksyfikacji organizmu, moga zachodzic prawidlowo reakcje zyciowe i trawienie, przyswajanie mikro i makroelementów jest wieksze. Zmieniony przez - PePoNeNt w [...]
dawkowanie białke to od 0,5 do 3 gram na kilogram masy ciała a wszystko w nadmiernej ilości szkodzi naszemu zdrowiu , umrzeć byś mógł nawet od przedawkowania wody ruła musi być
[...] warto tego typu dodatki wyeliminować że zdrowej diety. W ten sposób dostarczysz ogromne ilości sodu, co przy regularnym stosowaniu niestety może mieć wpływ na zdrowie i trzymanie wody w organizmie. Sugeruję skupić się na naturalnych przyprawach, bez dodatku benzoesanu sodu, izomerów trans, czy innych dodatków do żywności, które warto unikać.
* Dzień Treningowy: Przyjmuj porcje (5 kapsułek) rano, zaraz po przebudzeniu, drugą (5 kapsułek) zaraz po treningu. * Dzień Nietreningowy: Jedna porcja (5 kapsułek) rano, zaraz po przebudzeniu, drugą (5 kapsułek) w odstępie kilku godzin, na pusty żołądek. pij do tego minimum 3l wody mineralnej i podobno nie stosuje się tego z mlekiem
[...] branie spalczy robiac mase , tylko jest taki problem ,ze wiele osób nie ma pojecia na czym polega robienia masy , mysla ,ze wystarczy przybierac tylko na wadze , dlamnie robienie masy tzn nabieranie MASY MIĘŚNIOWEJ , a nie obrastanie tłuszczem i gromadzeniem wody podkórnej. Aeroby podczas robienia masy mozna ograniczyc do 30min 3-4razy w tyg.
spadki sa nie uniknione organizm nie bedzie w stanie utrzymac tyle wody w miesniach co nabiles daj troche mety na koniec do niej hcg a po clomid powinno cos zostac oxy to hoojowy srodek sile da i duzo z niej zostanie ale przyrosty s*******a
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzięki któremu podniesiesz 100kg więcej. Po prostu uzupełni elektrolity, witaminy, minerały i wszystko temu podobne, które wydalasz z potem w czasie intensywnego treningu. Nie zawsze trzeba korzystać z zaleceń z opakowania ;-) dodaj porcję do 1-2 litrów wody i popijaj w czasie bardzo wymagających treningów, np. takich które trwają ponad 1,5h.
[...] się żadnego składnika (np. tłuszczu) to wartość kaloryczna się nie zmieni w stosunku do surowej, no bo w jaki sposób? Mięso podczas smażenia kurczy się, ale poprzez ubytek wody, więc strat kalorii również nie powinno być. Smażyć bez użycia tłuszczu można również w naczyniach ze stali nierdzewnej o specjalnej konstrukcji ścianek i dna - [...]
j/w Jezeli trzymasz sie diety a treningi bedziesz wykonywal porzadnie masa napewno pojdzie. Do kreatyny pij duzo wody. A gainer wal jak masz braki i po treningu mozesz dawac. Pozdro.
myslisz ze subst aktywna ma tutaj cos do rzeczy? mysle ze nie, mysle ze wynika to z tego ze np dana witamina potrzebuje byc na oleju ktory np jest bardziej bolesny od wody, badz tez roztwor zawiera inne substancje ktore moga to wywolywac.
Tak robie. W szatni po treningu 50g carbo 5g cm3 i 40g bialka. Prysznic i do domu na normalny posilek. Zastanawiam sie tylko jaka bylaby roznica jakby w trakcie treningu zamiast wody pic carbo.
jak jest twardy to po prostu wysechł jak masz mikrofale to włóż ten chleb do mikro i wstaw szklankę z tak 1/3 1/4 wody powinien nasiąknąć wodą tylko nie przysmaż go tam :D bo będzie jeszcze gorzej.
daj słodzik w płynie, albo rozrób tyle tab ile potrzebujesz w małej ilości wody i dolej do całości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-12-12 17:02:52
[...] orientuję ostro doprawione potrawy poprawiają metabolizm... Ale tylko wtedy, gdy od czasu do czasu tak zjemy, w przeciwnym wypadku organizm się przyzwyczai i nic nie da nam wcinanie potraw na ostro. Nie powinniśmy także zapominać o niezbyt długich przerwach między posiłkami i popijaniu wody. Wtedy działa to najlepiej. Chyba tyle ode mnie. pzdr
mozesz brac w czsie cyklu jakis antyestrogen(tamoxifen,nolva) ale to ci nie dokonca pomoze, dobrym rozwiazniem bylo by dolaczyc winstrol do tej omki wtedy nie pociagnie ci ona tyle wody co zmniejszy aromatyzacjie w efekcie powinien zmniejszyc opuchlizne na twarzy ps. to jest moje zdanie ale niech inni powiedza co o tym sadza....